Il n’y a pas toujours de crise.Pas forcément de tristesse intense.Pas toujours de raison claire. Et pourtant, quelque chose manque. Un sentiment diffus de vide.Une impression d’être déconnecté·e de soi, des autres, de la vie. Beaucoup décrivent : « Tout va bien… mais je ne ressens plus grand-chose. » Ce sentiment est plus fréquent qu’on ne le pense, et il mérite d’être compris, pas minimisé.

Quand l’anxiété monte, beaucoup essaient de se raisonner.Ils se disent : « Calme-toi », « Ça va passer », « Tu exagères ». Mais le corps ne suit pas. Le cœur s’accélère.La respiration se bloque.Les pensées tournent en boucle. Ce n’est pas un manque de volonté.C’est une réaction physiologique. Dans cet article, nous allons comprendre : pourquoi la volonté ne suffit pas face à l’anxiété comment la respiration agit directement sur le système nerveux pourquoi respirer est souvent

Le stress au travail n’est plus un sujet silencieux.Il s’installe aujourd’hui de manière progressive, invisible, jusqu’à devenir un véritable frein à la performance, à la motivation… et parfois même à la santé mentale des équipes.