La fatigue mentale n’est plus un simple “coup de mou”. C’est un phénomène massif qui touche aujourd’hui des millions d’adultes, souvent sans qu’ils en aient conscience. Pression professionnelle, charge émotionnelle, décisions permanentes, multitâche, crise de sens… Notre cerveau n’a jamais été autant sollicité.

Le burnout n’est plus seulement un phénomène qui touche les cadres surchargés ou les professionnels de la santé. Aujourd’hui, les recherches montrent une réalité inquiétante : les jeunes adultes sont parmi les plus exposés à l’épuisement mental, parfois dès 20–25 ans. Génération Z, jeunes professionnels, étudiants, jeunes parents, freelances… Beaucoup témoignent d’un mélange de fatigue, de perte de motivation, d’anxiété diffuse et de sensation d’être “au bout” sans comprendr