🌿 Comment ça marche ?
Un accompagnement en thérapie brève et coaching thérapeutique,
à Genève et en ligne
Nos séances durent environ 1 heure et se déroulent par téléphone ou en visioconférence, afin de vous offrir un espace flexible, confidentiel et accessible où que vous soyez. Cette modalité permet une prise en charge rapide, efficace et parfaitement adaptée à la thérapie brève orientée solutions.
1. Un premier échange pour comprendre votre situation
Lors de la première séance, nous faisons un point complet sur ce que vous traversez :
stress, surcharge émotionnelle, difficultés relationnelles, transitions de vie, manque de confiance ou besoin de clarifier une situation.
Vous disposez d’un espace bienveillant où déposer vos pensées, vos émotions et vos préoccupations sans jugement.
Cet échange nous permet d’identifier vos besoins et de définir un objectif clair et atteignable pour l’accompagnement.
2. Une approche centrée solutions, adaptée à votre rythme
Grâce à une méthode alliant thérapie brève et coaching thérapeutique, nous travaillons ensemble sur :
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l’apaisement du stress et des émotions,
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la compréhension de vos schémas,
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la résolution de blocages personnels ou relationnels,
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la clarification de vos objectifs,
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la mise en action progressive et durable.
L’approche solutionniste est concrète, orientée vers le changement rapide et le mieux-être émotionnel.
3. Des outils pratiques et personnalisés pour avancer
À la fin de chaque séance, vous repartez avec :
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des exercices simples à appliquer au quotidien,
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des outils thérapeutiques adaptés à votre situation,
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des pistes concrètes pour avancer sereinement,
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un éclairage nouveau sur votre fonctionnement et vos ressources.
Ces outils vous aident à progresser entre les séances et à renforcer votre autonomie émotionnelle.
4. Une durée d’accompagnement personnalisée
Certaines personnes constatent un changement dès les premières séances.
D’autres préfèrent un accompagnement plus régulier pour consolider leurs avancées.
L’accompagnement s’adapte entièrement à vos besoins, votre rythme et vos objectifs, que vous recherchiez :
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un soutien ponctuel,
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un éclaircissement rapide,
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un changement durable,
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ou un suivi plus profond.
Un cadre professionnel, bienveillant et sécurisant
Mon rôle est de vous guider en toute confidentialité, dans un cadre apaisant qui encourage l’expression, l’introspection et la mise en action. Vous avancez à votre rythme, tout en bénéficiant d’un accompagnement professionnel fondé sur la thérapie brève et les approches solutionnistes.