Accompagnement & Thérapie Brève à Genève 
✨ Soluz - La Solution au Bout du Fil ! ✨

Avoir peur est normal.La peur nous protège, nous alerte, nous prépare à réagir. Mais parfois, cette peur devient disproportionnée.Elle surgit sans danger réel.Elle envahit le corps, bloque la pensée et pousse à l’évitement. C’est ce que l’on appelle une phobie.

Quand l’anxiété monte, beaucoup essaient de se raisonner.Ils se disent : « Calme-toi », « Ça va passer », « Tu exagères ». Mais le corps ne suit pas. Le cœur s’accélère.La respiration se bloque.Les pensées tournent en boucle. Ce n’est pas un manque de volonté.C’est une réaction physiologique. Dans cet article, nous allons comprendre : pourquoi la volonté ne suffit pas face à l’anxiété comment la respiration agit directement sur le système nerveux pourquoi respirer est souvent